А вы разве не знаете, что внутри нас живет очаровательный теплый друг по имени Обнимашка. И он — сущий волшебник, потому что умеет делать необыкновенное — обниматься. И поднимать настроение, вызывать умиротворение. Беспокойного он усмирит, сомневающегося поддержит, вялого приободрит, грустного развеселит. Больного оздоровит, недругов примирит, любящих сплотит.
Содержание
1. Обнимашка и детство.
Да, он такой, наш Обнимашка! Откуда ж он взялся? Из детства, вестимо. Когда мир так велик, интересен и в нем так живется счастливо. Когда мамины руки тебя обнимая, от бед закрывают, когда ты прижимаешься к папе — он самый большой, такой сильный — тебя от злодеев-кащеев и злобной Яги охраняет. И забравшись на ручки к любимой бабули, ватрушку жуя, ты за шею ее крепко так обнимаешь. А дедок, приобняв твои хрупкие плечи, твердит на ушко, чтобы рос богатырь поскорей. Вся планета по подвигам внучка скучает.
Да, этот добрый Обнимашка умеет открыто выражать свою любимую потребность быть рядом. Он как будто говорит: «Вот моя душа — она твоя! Мы вместе. Давайте обниматься». Тем самым возникает и чувство безопасности, и единства, и чудесное переживание ТЕЛЕ. Мы обращаемся к мудрости своего тела, которое ведет нас в зону эмоционального комфорта.
Но почему-то кажется, что он, Обнимашка у многих взрослых потерялся. Ведь ходят они закрытые, холодные, не делятся друг с другом своими чувствами, признаниями. Все боятся какого-то осуждения, чтоб ошибку какую-то не совершить, чтоб кто-то что-то не подумал про них. Не доверяющие они какие-то, все просчитывающие, в общем, несчастные. Но Обнимашка не сбежал от них, он просто спрятался, притаился и ждет подходящего момента, чтобы их спасти. И вот случай подворачивается.
2. Случай из практики.
У них уже двое парней-подростков, что как бойцовые петушки и в разных комнатах не уживутся, все перья друг у друга выдирают, грозно кукарекая. Да и Она в карьере внезапно взлетела, свой Центр открыла.
Супруг, самая яркая до этого события персона в семье, почти «царская», так сказать, очень изменился. Даже сединой, конечно, не от зависти к успехам жены покрылся. И очень с тех пор от нее отдалился. В молчанки они теперь играют, холодную войну ведут. И в их двухэтажном доме стало сумрачно, холодно и тоскливо.
И решились они тогда на общение с психологом — пусть рассудит специалист, кто должен главенствовать в семье, где место у «жены под мужем», как детям ладить между собой. Двинулись навстречу помощи. Пришли всей семьей на психологическую консультацию. Но что-то сразу не заладилась у них коммуникация, еще больше рассорились. И политику невмешательства психолога не приняли за профессионализм.
3. Главное психологическое упражнение.
И ничего не осталось, как Ему самому за дело браться. Глава семьи как никак. И нашел он рекламу тренинга интересного в интернете в исполнении великого американца, что в Москву приехал на недельку, чтоб людей психологически образовать.
Тогда поехал отец вкладывать доллары в обучение, в навыки, чтоб семью на новый уровень поднять. Но затылок чесал все семь дней там, мало что понимая в столь сложных терминах и манипуляциях. Лишь одно упражнение он запомнил — записал: «Всех, кого встречаешь — обнимай без разрешения…»
А между прочим, известный семейный психотерапевт Вирджиния Сатир когда-то говорила:
Нам нужно обниматься как минимум 4 раза в день для выживания, 8 — чтобы сохранить жизнь и 12 — чтобы расти и развиваться.
Так и поступил он, чтобы свои вложения оправдать. И поутру, спросонья всех, кого встречал или подкарауливал, он начал просто обнимать. Вот парни в ванную бредут, шатаясь, полусонные. Он с Обнимашкой их в охапку — они ругаются, вырываются, пищат. И вечером с работы возвращаясь, он, прежде чем здороваться, своих домашних в теплые объятия сгребал.
4. Обнимашка возвращается!
Они пытались вырваться сначала, им было очень некомфортно, криком требовали всех от них отстать. А потом им так понравилось, что кошечками терлись по углам пред дверью в ожидании отца. Еще бы! Ведь такой поток окситоцинов с эндорфинами в их мозгах папа, сам того не ведая, сформировал.
Да и с женой интим и диалог двух равноправных личностей быстро наладился. Обнявшись, они вечером делились впечатлениями дня. Он задавал вопросы ей — супруге очень это нравилось, такой поддержки с его стороны она не знала никогда.
Четыре Обнимашки в их семье на счастье не нарадовались. Кружились, прыгали, играли будто детвора. И снова посветлело, потеплело в доме их без ночников и отопления. Открылись души для любви, вспять повернулось время, даже в комнаты пришла весна…
